遵守当地政策
严格遵循所在国家/地区的防疫规定，如隔离政策、出行限制等。若需回国，提前了解入境隔离要求。
做好个人防护
每日佩戴口罩，外出后及时洗手并消毒；
避免接触公共设施（如电梯、门把手），优先使用纸巾或肘部；
咳嗽/打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。
减少不必要出行
尽量待在住处，避免前往人群密集场所。若必须外出，选择直飞航班并减少中转。
物资储备
食品 ：储备大米、谷物、罐头食品、冷冻肉、蔬菜（苹果、土豆等易保存食物）及非易腐零食；
药品 ：备足常用药品（如退烧药、感冒药、消毒用品）及慢性病用药；
日用品 ：口罩、手套、洗手液、消毒湿巾等个人防护用品。
饮食与营养
定期制作面包、蛋糕等食品，保证营养均衡；
储存食物时使用保鲜膜或真空包装，避免交叉污染。
保持积极心态
通过线上学习、与家人视频通话等方式缓解孤独感。中国驻海外使领馆及学校可能提供“健康包”等支持。
规划休闲活动
利用假期时间参加线上学术项目、语言学习或兴趣爱好（如烘焙、健身），充实居家生活。
关注疫情动态 ：每日查看当地疫情报告，遵循政府指导调整防护措施；
谨慎规划回国行程 ：若需回国，提前确认签证有效期、航班信息及入境政策；
线上学习资源 ：充分利用学校提供的线上课程，确保学业进度。
通过以上措施，留学生可在保障健康的同时，尽量减少疫情对学习和生活的影响。
温馨提示：
