关于考试前的健康饮食，以下是综合权威建议的点心选择及制作方法：
燕麦鸡蛋饼
材料 ：燕麦粉50g、鸡蛋2个、低脂牛奶150ml、葱花适量。 - 特点 ：富含膳食纤维和B族维生素，提供持久能量，适合早餐或加餐。
核桃酥
材料 ：核桃仁50g、低筋面粉100g、黄油50g、糖粉适量。 - 特点 ：核桃仁补脑，黄油增加酥脆口感，适合作为考前小零食。
红枣牛奶羹
材料 ：红枣10颗、莲子50g、纯牛奶200ml、冰糖适量。 - 特点 ：补气血、安神助眠，适合熬夜备考时食用。
香蕉燕麦片
材料 ：香蕉1根、燕麦片30g、坚果10g、酸奶100ml。 - 特点 ：高钾香蕉缓解压力，燕麦和坚果提供能量，搭配酸奶更营养。
核桃酥 ：
将核桃仁炒香后捣碎，与低筋面粉、融化的黄油混合，加入糖粉揉成面团。2. 分剂子后压制成酥皮，烤至金黄酥脆即可。
红枣牛奶羹 ：
红枣、莲子提前泡发，与牛奶同煮至浓稠，加冰糖调味。2. 搅拌均匀后冷却，可加入燕麦片增加口感。
避免油腻/高糖 ：选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸蛋，避免油炸或甜点。2. 少量多餐 ：每顿不宜过饱，可搭配水果或酸奶作为加餐。3. 营养均衡 ：搭配蛋白质（鸡蛋、牛奶）、碳水（全麦面包、燕麦）和膳食纤维（蔬菜、坚果）。通过合理搭配这些点心，既能补充能量，又能保持营养均衡，助力考试表现。
温馨提示：
