大学军训的拉练距离因学校、训练阶段和目标差异较大，具体可分为以下情况：
基础训练阶段
多数学校新生军政训练拉练距离集中在 5-15公里 ，主要用于体能和意志力的基础锻炼。
特殊训练需求
部分学校可能安排 10-20公里 的拉练，例如昆明理工大学曾组织过25公里全程拉练。
体育生等特殊群体根据训练计划，拉练距离可能延长至 10公里以上 。
平均速度 ：每小时约5公里，步幅约70厘米，步速约110步/分钟。
持续时间 ：通常为 3-4小时 ，具体视天气和训练强度调整。
体能准备 ：建议提前进行体能训练，避免拉练中过度疲劳。
装备保障 ：携带足够水分（建议2-3L）和电解质饮料，必要时补充盐水或葡萄糖水。
安全防护 ：穿着舒适的运动鞋，避免长时间行走导致脚部起泡或扭伤。
大学军训拉练以锻炼意志为主，距离设置兼顾普遍性与个体差异。若需了解具体安排，建议咨询所在学校军训部门。
温馨提示：
