在穗留学生佩戴口罩需注意以下要点，结合权威信息综合整理如下：
医用外科口罩
适用于日常通勤、上课等场景，具备三层结构（防水层、过滤层、舒适层），需注意佩戴时白色无纺布朝内，金属片朝外。
N95口罩
适用于医院等高危环境，过滤效率更高，需佩戴时松开固定带，调整至头顶和脑后贴合，避免压迫面部。
准备工作
洗手消毒，避免用手触碰口罩内层。
确认口罩正反：浅色面朝内，深色面朝外，金属条（鼻夹）朝上。
佩戴方法
将口罩展开，深色面朝外，金属条一端朝上。
调整耳带至耳后，捏紧金属片贴合鼻梁，确保鼻翼两侧无缝隙。
若为绑带式口罩，需将下带拉至下巴，上带绕过耳后固定。
调整与检查
用食指按压鼻夹，调整至完全贴合鼻梁形状。
吸气检查是否漏气，若漏气需重新调整。
场景要求
公共交通、教室、实验室等人员密集或密闭场所必须佩戴。
人员密集场所建议每2-4小时更换口罩，高危环境需更频繁更换。
日常习惯
避免用手触碰口罩内层，不佩戴时放入密封垃圾箱。
打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮掩，必要时摘下口罩。
口罩存放 ：携带时避免折叠内层，过安检后及时消毒。
清洁更换 ：口罩变湿或呼吸困难时立即更换。
心理调适 ：若担心佩戴显眼，可选择深色口罩或口罩套。
通过规范佩戴和科学防护，既能有效降低感染风险，又能在异国他乡保持健康习惯。
温馨提示：
