根据搜索结果，红河学院军训必备物品清单如下：
军训服装
包括迷彩服、训练背心、T恤、运动裤等，部分学校可能要求统一购买或借用。
鞋子袜子
鞋子 ：推荐透气运动鞋或帆布鞋，避免新鞋、高帮鞋或高跟鞋，鞋号需稍大以防磨脚。
袜子 ：多备几双纯棉吸汗的白色袜子，方便更换。
雨伞
防备雨天使用，建议折叠轻便的款式。
洗漱用品
脸盆（建议带2-3个）、毛巾（4条以上）、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露等。
湿纸巾/手帕：用于擦汗和清洁。
防晒用品
防晒霜（SPF40+以上）、太阳镜、遮阳帽，避免晒伤。
水壶
大容量水壶（可晾水），建议带2个，方便取水。
常用药品
创可贴、消炎药（如红霉素）、退热药、防蚊虫叮咬剂（如风油精、花露水）。
营养补充
维生素C片、钙片、能量饮料（如红牛、功能饮料）或红糖水，缓解疲劳。
个人物品 ：手机、钱包等电子产品需妥善保管，禁止携带。
卫生习惯 ：军训期间出汗多，建议自带换洗衣物，保持清洁。
心理准备 ：军训强度较大，可携带小零食（如巧克力）补充能量。
建议提前向学校确认具体要求，部分物品（如服装、鞋垫）可提前准备，其他物品根据天气和训练强度调整携带量。
温馨提示：
