关于大学防晒霜的用量，需根据活动类型、肤质、环境及习惯综合判断，具体建议如下：
防晒指数（SPF） ：日常校园活动建议选择SPF18-20，军训或长时间户外活动需升级至SPF30以上，高海拔或强紫外线环境建议SPF50+。
PA值 ：选择PA+++或更高防护等级，有效抵御UVA和UVB。
特殊需求 ：易出汗或游泳时选择防水防汗型，如安耐晒小金瓶等。
涂抹量 ：面部需约1克（一元硬币大小），身体其他部位（如手臂、腿部、背部）每侧约3-4毫升，全身共需约29-30毫升。
补涂频率 ：每1-2小时补涂一次，尤其在出汗、游泳后及时补涂。
携带数量 ：建议准备2瓶以上，确保活动期间有备用。
军训场景 ：若每天军训2次，每次涂抹4ml，则需60ml左右；若持续两周，则需120ml。
使用周期 ：30ml装防晒霜约可面部使用1个月，全身使用需增加用量。
全身涂抹需均匀，避免遗漏部位；
洗澡后需补涂；
避免与化妆品、护肤品混合使用，建议单独涂抹。
建议优先选择高性价比产品，如兰芝水凝修护防晒霜SPF50 PA+++（70ml）或Mistine蜜丝婷小黄帽防晒霜SPF50+，兼顾防晒效果与便携性。
温馨提示：
