关于自考报名手机自拍姿势，综合各地要求及拍摄技巧，具体规范如下：
头部与面部
保持直立姿势，肩膀放松，头部水平，展现自信形象；
避免侧脸或俯视角度，确保面部正对镜头。
表情与神态
保持自然微笑，眼神平视前方，避免夸张表情。
背景要求
使用白色背景纸或纯白墙壁，确保背景简洁无杂色。
光线与清晰度
选择光线充足的环境，避免阴影和反光，确保面部特征清晰可见。
手机设置
优先使用手机自带相机，确保分辨率满足要求（建议128×180像素以上）。
尺寸要求 ：头部占7/10，肩部占1/5，左右各留1/10空白；
格式要求 ：JPG格式，文件大小不超过10KB，分辨率不低于80×110像素；
其他要求 ：免冠、非生活艺术照，不得使用手机自拍（部分地区允许）。
衣着建议 ：选择深色、正装类衣物，避免过于花哨或暴露；
多次调整 ：拍摄后可通过修图工具微调五官比例，但需确保仍符合规范。
若需快速获取合规照片，可使用手机小程序如“照点点”进行格式转换和背景替换。
温馨提示：
