根据搜索结果，5平米厨房灯具选择需兼顾功能性与美观性，推荐以下方案：
LED吸顶灯/平板灯 ：整体均匀照明，覆盖整个厨房区域，推荐3-5瓦LED灯具，显色指数≥80，色温3000K-4000K中性光，避免刺眼且保留食物真实色泽。
嵌入式LED吊灯 ：若层高≥2.7米，可选嵌入式吊灯，不占空间且光线柔和，但需注意避免灯罩沾污油烟。
橱柜射灯 ：2-4瓦LED射灯，投射直接光线至工作台，提升烹饪效率，显色指数≥80。
LED灯带 ：吊柜下方安装灯带，增加氛围感，同时辅助均匀照明。
避免吊灯 ：层高不足时，吊灯易显压抑，5平米厨房建议优先选择吸顶灯或筒射灯。
材质与清洁 ：选择耐腐蚀、透光性好的亚克力灯罩，便于清洁维护。
总结 ：5平米厨房以LED吸顶灯+射灯+灯带组合为主，兼顾功能与氛围，注意层高适配和灯具材质选择。
温馨提示：
