荷兰留学生做饭需结合当地食材、工具使用及生活习惯，具体建议如下：
熟悉本地食材
荷兰主食以面包、马铃薯、奶酪为主，搭配肉类和蔬菜。建议优先选择当地超市的新鲜食材，如黄油、奶酪、火腿等。
携带基础调料
可携带中餐常用调料（如鸡精、干辣椒、压缩木耳等），但需注意价格差异（荷兰本地更贵）。
多功能电饭煲
适合煮饭、炖肉、做粥，操作简便且节省时间。
基础厨具
需备锅、碗、盘、刀等，建议学习切菜、炒制、蒸煮等基础技巧。
推荐简单菜谱
番茄炒蛋 ：番茄切块与鸡蛋同炒，营养丰富。
奶酪土豆泥 ：马铃薯煮熟后捣成泥，搭配奶酪和黄油。
中式菜肴 ：如炸酱面、可乐鸡翅等，可通过速冻食材或速冻蔬菜简化制作。
利用碎片时间烹饪
课余或休息日集中采购食材并准备，提升效率。
制定菜谱计划
提前规划一周菜单，减少重复采购和烹饪时间。
结合当地饮食文化
晚餐可尝试荷兰传统菜肴（如胡萝卜土豆炖肉），或搭配熏鳗鱼、生鲱鱼等特色小吃。
烹饪前彻底清洗食材，使用合格厨具。
学习基本食品安全知识，避免交叉污染。
温馨提示：
