在法国留学生自己做饭可通过以下方式实现，结合实用菜谱、工具准备及成本控制策略：
厨房工具
必备工具 ：小型电饭煲（法国电器插头需提前转换）、平底锅、木铲、微波炉饭盒。
常用食材 ：土豆、鸡肉、洋葱、干香菇、黄油等，建议提前购买基础调料如酱油、老干妈等。
黄焖鸡
材料 ：鸡腿、土豆、青椒、干香菇、八角、花椒、生抽、老抽、冰糖、姜、葱。 - 做法 ：鸡腿焯水后与土豆、青椒、香菇同煮，调味后焖煮至熟透，汤汁可拌饭。
小土豆炖鸡
材料 ：鸡翅、小土豆、葱姜、酱油、鸡味浓汤宝。 - 做法 ：鸡翅焯水后与土豆同煮，加汤宝调味，汤汁可煮面条或蔬菜。
煎蘑菇
材料 ：巴黎香菇、黄油、盐、黑胡椒、酱油。 - 做法 ：蘑菇切片煎底至出水，加腿片焖煮后调味，搭配番茄酱或黑胡椒更佳。
食材选择
优先购买超市促销的食材（如意大利面1欧元/kg），利用剩余食材制作复合菜（如土豆炖鸡搭配青椒）。
工具与调料
多功能电饭煲可同时煮多道菜，减少厨具占用；携带便携式调料包（如老干妈）快速提味。
技能提升 ：通过制作中餐（如黄焖鸡、宫保鸡丁）满足口味需求，同时学习法国菜（如煎鸭胸、奶酪焗土豆）拓展饮食文化。
社交活动 ：周末与朋友聚餐或郊外烧烤，既节省开支又增进友谊。
通过以上方法，留学生可高效、经济地完成日常饮食，兼顾口味与成本。
温馨提示：
