留学生在家防疫工作需综合采取个人防护、环境管理、健康监测及应急准备等措施，具体如下：
佩戴口罩 ：外出（尤其是密闭环境如公共交通、电梯）时全程佩戴口罩，安检短暂取下后及时戴上。
勤洗手 ：接触公共物品后、饭前便后用肥皂或免洗洗手液洗手，避免用手触摸口鼻眼。
咳嗽礼仪 ：用肘部或纸巾遮住口鼻，避免随地吐痰。
定期消毒 ：每日清洁手机、桌面、门把手等高频接触物品，使用含氯消毒剂或酒精。
保持通风 ：每日通风2-3次，每次30分钟以上，减少病毒滞留。
体温检测 ：每日测量体温，关注新冠常见症状（如发热、干咳）。
应急物资 ：备足口罩、消毒液、药品等物资，并记录紧急求助电话。
就医规范 ：出现症状时及时就医，告知接触史并佩戴口罩，避免接触公共物品。
均衡饮食 ：减少生冷食物，多摄入加热后的食物，搭配蔬菜、水果和全谷类。
规律作息 ：保证6-9小时睡眠，避免熬夜，睡前减少使用电子设备。
适度运动 ：每日进行30分钟居家锻炼（如瑜伽、跳绳），增强免疫力。
减少聚集 ：避免与家人、室友近距离接触，合租时观察异常健康状况。
遵守政策 ：配合学校或当地防疫要求，如隔离观察、核酸检测等。
通过以上措施，留学生可有效降低感染风险，保障自身及他人健康。若出现持续症状或接触史，需立即就医并报告相关部门。
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