根据重庆最新政策，外地回渝人员需遵守以下规定，具体以官方最新通知为准：
落地即检
所有外地来渝返渝人员需在抵达重庆时完成核酸检测，检测后即可离开，后续若有问题将通知处理。
检测频次与隔离措施
高风险地区来渝 （如西安市、郑州市、天津市等）：需执行14天集中隔离，期间每日检测2次，解除隔离前保持居家隔离。
中风险地区来渝 ：需执行7天居家隔离+7天健康监测，期间每日检测1次。
低风险地区来渝 ：需主动报备并配合检测，但无需隔离。
健康监测与行为规范
高、中风险区来渝人员需在隔离期间避免乘坐公共交通工具、聚餐及进入密闭公共场所。
全体来渝人员需做好个人防护，减少不必要的外出活动。
特殊区域补充说明
若来自境外，需执行14天集中隔离+7天居家隔离+7天自我健康管理。
陆路边境口岸城市来渝人员需在24小时内完成1次检测。
重庆根据疫情形势动态调整政策，例如2021年曾对西安市、郑州市、天津市旅居史人员实施14天集中隔离，后续根据防控需要调整至7天隔离+健康监测。建议出行前通过官方渠道（如重庆市政府官网、公众号）确认最新规定，避免因政策变动影响行程。
以上信息综合了2021-2022年的政策文件及政府公告，当前（2025年）政策可能已进一步优化，建议以官方发布为准。
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