南华大学足球考试的内容通常包括以下核心项目,具体安排可能因课程类型和教师要求有所差异:
颠球
用脚背正面交替连续颠球,测试控球稳定性和节奏感,通常要求每人测试2次取最好成绩。
带球跑
包括带球过桩、障碍跑等,考察控球能力、速度和变向技巧。
射门
常见项目有垫球射门、定位球传中、30米外吊圈等,评估射门准确性、力量和角度控制。
传球
传准测试(如脚内侧传接球、定位球传准)考察传球的准确性和技巧。
体能测试
男生成绩:1000米/800米长跑;女生成绩:800米长跑。
力量测试:引体向上/仰卧起坐、立定跳远等。
实战能力
12秒内带球过杆射门、折返跑等组合测试,考察综合运用技能的能力。
基本技能 :以完成动作的规范性和准确性为主,如颠球连续性、射门力量与角度。
体能与态度 :出勤率、课堂表现、团队配合等平时成绩占20%-30%。
考试形式 :部分课程可能以个人项目为主,部分会设置小组对抗或比赛环节。
建议考生结合自身水平制定训练计划,重点提升颠球、带球和射门的稳定性,同时保持规律体能训练。若对具体评分标准有疑问,建议咨询任课教师。