写书法时选择合适的灯具需兼顾照明效果与护眼需求，以下是综合建议：
护眼台灯
特点 ：采用无频闪、低蓝光、色温接近自然光（约2700K）的LED光源，能有效减少眼睛疲劳。
优势 ：寿命长、环保且可调节亮度和坐姿，部分型号还配备反光罩和漫反射设计，均匀分布光线。
白炽灯
特点 ：显色性最佳（接近自然光），色温约2700K，能较好还原色彩。
缺点 ：能耗高、寿命短、存在频闪问题，现多作为装饰灯使用。
亮度 ：需保证充足照度（如500-1000勒克斯），避免过暗导致阴影。
光束角 ：建议选择宽光束角（如15°-30°），确保桌面均匀受光。
色温 ：优先选择暖色调（2700K左右），模拟自然光环境。
避免直接照射 ：射灯等聚光照明会形成强烈阴影，影响书写体验，建议使用轨道灯或壁灯。
环境光线 ：避免在强光下书写，若需使用电子设备，需调整屏幕亮度至约50%。
定期维护 ：确保灯具散热良好，避免因过热影响光源寿命和性能。
儿童 ：优先选择带护眼功能的LED台灯，如一人E灯等品牌产品，附带坐姿调整和防眩光设计。
成人 ：若追求自然光效果，可选择白炽灯，但需注意用眼卫生和光线管理。
综上，护眼台灯是写书法的理想选择，其综合性能更优；若偏好自然光效果，可结合使用白炽灯与LED灯。
温馨提示：
