小升初体育考试内容通常包括身体素质测试和专项素质测试两部分，具体项目及标准如下：
身高、体重
评估学生身体形态和生长发育情况，计算标准体重公式：
$$标准体重（kg）= 身高（cm）- 105$$
（适用于2-6年级学生）
肺活量
通过吹气测试评估呼吸系统功能，具体数值因年龄和性别有差异
坐位体前屈
测量学生柔韧性及脊柱健康，需将手掌尽量伸向脚趾前方
立定跳远
评估下肢力量和爆发力，男生需跳过1米，女生跳过0.9米
引体向上（男）/仰卧起坐（女）
男生测试上肢力量，女生测试腹部肌肉力量，具体次数因年龄调整
不同地区要求不同，通常从以下组合中选择：
速度类 ：50米跑（男生8秒内/女生9秒内）
耐力类 ：800米长跑（男生3分30秒内/女生4分钟内）
跳跃类 ：跳远（男生1米以上/女生0.9米以上）
技能类 ：篮球运球/投篮、跳绳
场地要求 ：在200或400米环形跑道上进行，需使用弧形起跑线，跑程内不得踏入跑道左侧
时间限制 ：6分钟内未完成者记0分，超时按6分钟计算
规则规范 ：禁止代跑、推拉他人，需独立完成测试
评分标准 ：每项测试均有具体分值，总成绩60分及格，具体分值因地区差异调整
建议考生结合自身情况选择选测项目，并提前进行针对性训练，同时注意考试装备规范和身体状态调整。
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