中考体育考试内容以"1+1"模式为主，包含必考项目、选考项目及球类项目，具体如下：
男生 ：1000米跑（200米或400米环形跑道，6分钟内完成）
女生 ：800米跑（同跑道规则）
考生从以下项目中任选其一：
50米跑
立定跳远
坐位体前屈
游泳（一般200米）
实心球
引体向上（男）
一分钟仰卧起坐（女）
一分钟跳绳
考生从以下三个项目中任选其一：
篮球运球绕标志物
足球运球绕标志物
排球连续垫球
体重指数、肺活量等体质测试
跳高、单杠/双杠等（较少见）
必考项目 ：采用电子计时，犯规或超时记0分
选考项目 ：按标准动作完成，以时间或次数计分
球类项目 ：需在规定路线完成运球或垫球动作
必考项目总分为30分，选考项目总分为70分，球类项目总分为20分
各地具体分值可能略有差异，建议以当地教育考试院要求为准
备考建议 ：初三阶段需重点训练耐力跑、选考项目及球类技能，建议提前3-6个月系统训练。
温馨提示：
