要考到中医考研390分，需要系统规划复习策略，结合高效学习方法与心理调适。以下是综合建议：
分析自身优势与不足
例如：英语基础扎实、计划性强，但中医基础薄弱、思辨能力不足、易焦虑。需针对薄弱环节制定专项计划。
制定三轮复习策略
基础阶段 （3-6月）：系统学习中基、中诊等核心科目，通过编歌诀、做思维导图强化记忆。
强化阶段 （7-9月）：结合真题演练，总结错题规律，强化方剂、中药等易混淆点。
冲刺阶段 （10-11月）：模拟考试，调整答题节奏，重点突破主观题答题技巧。
中基与方剂
背诵五脏病机树、方剂功效主治歌诀，结合临床案例记忆。
做题时先判断题型（如君药、臣药），再结合方歌和功效推导答案。
中药与针灸
熟记功效歌诀、药物归经，整理常考主治推导表。
针灸部分以教材为主，结合临床笔记理解经络辨证要点。
中诊与西医结合
编写舌脉、脏腑辨证歌诀，通过歌诀记忆易错知识点。
学习西医诊断方法，建立中西医知识联系。
高效记忆工具
使用方歌、症状横向歌诀、病因病位歌诀等，通过反复背诵和默写巩固。
制作思维导图，梳理知识点关联，提升记忆效率。
错题与真题分析
建立错题本，分析错误原因，定期复习。
以真题为训练材料，熟悉题型分布和命题规律。
时间管理
每日制定学习计划，合理分配时间给中综、英语、政治等科目。
采用番茄工作法，保持专注力，提高学习效率。
缓解焦虑
记录压力源，通过自我暗示、倾诉或运动缓解焦虑情绪。
考试前保持规律作息，避免临时抱佛脚。
模拟考试与心态调整
每周进行2-3次全真模拟考试，适应考试节奏。
考试后及时总结经验，调整复习策略。
温馨提示：
