选择护眼灯具时，需综合考虑光源类型、参数配置及使用场景，以下是综合建议：
LED台灯
优势 ：节能且寿命长（可达5万小时），无频闪和蓝光危害，光线均匀且显色指数高（≥80），部分型号支持调光功能。
适用场景 ：书房、卧室、客厅等需要长时间用眼的区域。
护眼灯
特点 ：具备防眩光、无频闪设计，部分产品通过特殊光谱技术降低蓝光（如书客L2 Pro降低96%近视风险），适合儿童和需要精准光照的用户。
全光谱灯
优势 ：模拟自然光（包含全光谱），减少蓝光伤害，显色指数接近100，适合儿童青少年近视防控。
色温
优先选择4000K中性光，避免过高（>5000K）导致蓝光成分增加。
显色指数（Ra）
数值越高越接近自然光，建议选择≥80的产品，避免颜色失真导致的视觉疲劳。
显光均匀性
选择国AA级照度标准的灯具，确保桌面、书本等区域无暗区，减少眼睛疲劳。
调光功能
支持智能调光的台灯可实时适应环境光线，提升用眼舒适度。
品牌与认证
优先选择书客、霍尼韦尔、明基等知名品牌，关注欧盟认证、全光谱技术等指标。
抗衰减性能
选择具备长寿命光源和抗频闪设计的护眼灯，避免长期使用后性能下降。
特殊场景补充
儿童 ：推荐带入座感应和防眩光设计的台灯，如书客Sun Pro小太阳，自动开启且蓝光降低60%。
睡眠环境 ：选择暖色调小夜灯或壁灯，避免强光干扰睡眠。
明确需求 ：根据使用场景（如阅读、学习、睡眠）选择合适类型（台灯/护眼灯/全光谱灯）。
核对参数 ：重点关注色温、显色指数、照度及调光功能。
品牌与认证 ：优先选择专业品牌，认准CQC等安全认证。
通过综合考量以上因素，可选择到既护眼又实用的灯具，有效保护视力并提升使用体验。
温馨提示：
