针对狭小办公室的照明需求，以下是综合推荐及选购建议：
LED平板灯
特点 ：200-300mm超薄设计，适合小空间安装；冷白光（5000K以上），显色性高，光束集中，可覆盖3-6㎡面积。
适用场景 ：阳台、卫生间、厨房等局部照明，或作为吸顶灯使用。
LED吸顶灯
特点 ：600x600mm超薄白框设计，集成吊顶灯款式，冷光色温（5000K以上），寿命长（可达5万小时），可调节亮度。
适用场景 ：办公室主照明区域，需兼顾美观与实用性。
节能灯/LED节能灯
特点 ：体积小，寿命长（8倍于白炽灯），光效高（是白炽灯的5倍），频闪少，无电磁干扰。
显色性 ：选择Ra≥80的光源，确保色彩还原准确，适合设计类工作区域。
色温调节 ：高色温（5000K以上）提升效率感，低色温（3000K左右）营造温馨氛围，根据功能区域灵活选择。
安装方式 ：
吸顶灯：适合层高较高的空间，集成吊顶灯可隐藏安装。
平板灯：可壁挂或吸顶，适合角落或独立工作区。
材质与工艺 ：优先选择带格栅灯盘或反光罩设计的产品，减少眩光并均匀分布光线。
品牌与寿命 ：推荐欧普、飞利浦等知名品牌，LED灯寿命可达5万小时以上，减少维护成本。
避免直射 ：荧光灯或LED灯不宜直接照射工作台，建议采用间接照明或调光设计。
多功能性 ：可考虑带调光功能的灯具，满足不同场景需求。
通过合理选择LED平板灯或吸顶灯，并结合色温、材质等要素搭配，即使是狭小办公室也能实现舒适、高效的照明环境。
温馨提示：
