关于英国留学回国后的饮食情况，综合多个信息来源，可总结如下：
英式早餐
包括烤面包、煎蛋、熏肉、香肠、烤土豆、蘑菇，搭配黄油、果酱和奶茶，是英国饮食文化的核心。部分人选择简化版，如燕麦片煎饼或酸奶搭配水果。
炸鱼薯条
以鳕鱼或黑线鳕为主料，裹粉炸至酥脆，搭配番茄酱、蛋黄酱或塔塔酱，是国民经典。
下午茶
通常在下午3-5点，搭配司康饼、奶油、果酱和鲜草莓，搭配英式红茶，是社交与休闲的重要环节。
苏格兰特色
KOKO HOUSE ：以舒芙蕾闻名，原味、黑糖珍珠等甜点口感细腻。
Non Viet ：越南菜代表，大虾鸡肉炸春卷、米粉等融合了异国风味。
其他推荐
Gordon Ramsay at Hospital Road ：提供法式海鲜饭等高端料理。
Nando's ：烤鸡连锁店，英式风味烤鸡广受留学生喜爱。
经典零食
苏格兰黄油饼干、康沃尔馅饼、约克郡布丁。
薯片（Sensations、Tyrrells等）、巧克力曲奇（M&S）。
调味品与干货
酱油、辣椒酱、花椒粉等，满足中式口味需求。
干辣椒、虾干、牛肉干等方便携带的熟食。
甜点与巧克力
提拉米苏蛋糕、蓝莓松饼、手工巧克力，适合作为伴手礼或零食。
早餐多样性 ：部分人选择谷物、酸奶、水果，也有坚持传统早餐的群体。
午餐与晚餐 ：工作日多选择三明治、沙拉或外卖，晚餐则更注重丰盛性，常搭配烤肉或中餐。
甜食文化 ：英式甜点种类繁多，甜食消费量是日常饮食的重要部分。
食材采购 ：建议购买大包装食品（如牛奶、面包），利用超市特价节省开支。
烹饪建议 ：英式早餐、下午茶等传统食物可在国内模拟制作，甜点类建议提前预订或购买预包装。
以上内容综合了英国饮食文化、留学生常见选择及回国后的饮食延续性，涵盖正餐、零食及特产，供参考。
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