中考舞蹈考试内容因地区、学校及舞蹈类型差异较大，但综合多个信息源，以下内容具有较高参考价值：
舞蹈基本功
软开度 ：绷脚背、压腿、踢腿、下横叉/竖叉、下腰等
技术技巧 ：大跳、变身跳、二位转/四位转、平转、踏步翻、点翻等
身体素质 ：柔韧性、力量掌控、协调性及体态美感
舞蹈表演
完整剧目 ：通常要求3分钟内表演，需包含技巧与情感表达，建议准备2个不同风格剧目（如民族舞、芭蕾舞、现代舞）
即兴表演 ：考官放音乐，考生需根据音乐即兴创作舞蹈，考察音乐感知与创作能力
模仿与表现力
模仿能力 ：重复表演4-8拍民族舞蹈动作，考察观察能力与节奏感
表现力 ：通过动作与表情传递情感，使观众产生共鸣
舞种选择
中国舞 ：适合女生，融合民族元素，表演性强
芭蕾舞 ：规范严谨，易获高分，适合自律性强的考生
拉丁舞/爵士舞 ：节奏感强，适合有相关基础的考生
国标舞 ：技巧与评分标准明确，适合目标明确的学生
基础功训练
每天进行柔韧性、力量及技巧练习，如压腿、下腰、旋转等
录制视频对比进步，分析不足并及时调整
剧目与即兴准备
选择1-2个经典剧目进行反复排练，注意技巧与情感结合
进行音乐即兴训练，提升节奏感与舞蹈表现力
知识储备
复习舞蹈术语、历史及艺术鉴赏知识，增加考试竞争力
地区差异 ：部分城市可能增加形体测试或编舞环节，需关注当地招生简章
避免短板 ：考试中可能包含技巧抽签，建议选择擅长且难度适中的动作
心理调适 ：即兴表演需放松心态，建议通过模拟训练提升自信
通过系统训练与合理选择，考生可在中考舞蹈中展现最佳状态。
温馨提示：
