军官体能考试内容因军衔、岗位和年份不同有所差异，但主要包含以下核心项目，部分项目的分值和评分标准也有明确规范：
长跑
距离 ：3000米（男兵）或1500米（女兵）
评分标准 ：根据完成时间评分，每减少1秒加0.4分，不足6分视为不合格。
俯卧撑
测试内容 ：考察上肢力量和耐力
评分标准 ：根据完成次数和动作规范打分。
仰卧起坐
距离 ：1500米（男兵）或800米（女兵）
评分标准 ：每分钟完成次数打分，不足6分视为不合格。
引体向上（男）/单杠曲臂悬垂（女）
测试内容 ：考察上肢及背部肌肉力量
评分标准 ：根据完成次数打分。
30米×2蛇形跑
测试内容 ：速度与协调性
评分标准 ：根据完成时间评分，每秒减0.1分，不足60秒视为不合格。
立定跳远
测试内容 ：下肢力量和爆发力
评分标准 ：根据跳远距离打分。
实弹射击（部分项目包含）
距离 ：100米
评分标准 ：环数换算为分数（30环=12分，39环=16分等）。
队列与战术基础动作
内容 ：停止间转法、战术运动（如匍匐前进）等
评分标准 ：动作规范、协调性、敌情意识等，满分10分，不足6分视为不合格。
轻武器操作
内容 ：卧姿射击、持枪动作等
评分标准 ：环数换算为分数（30环=12分，42环=17分等）。
温馨提示：
