摔跤考试的内容因考试类型和级别不同而有所差异，主要分为体能测试、专项技术、理论知识和比赛规则等方面。以下是综合整理的关键内容：
800米跑
采用站立式起跑，全程不分道，需在20秒内完成规定动作，期间禁止推挤他人，否则取消资格。
成绩按体重分级系数换算得分，满分20分。
3000米长跑
测试耐力，需在规定时间内完成规定距离，具体标准因赛事而异。
立定跳远
双脚自然分开站立，起跳后需单脚落地，测量起跳线后沿至最近落地点的垂直距离，满分10分。
平板杠铃卧推
仰卧推举杠铃至胸部，重量逐步增加（每次不少于5公斤），共3次机会，取最高成绩，满分10分。
站立技术
相邻体重配对，20秒内连续完成规定动作（如抓把、抢手、转体等），需规范、完整，按完成次数评分。
跪撑技术
20秒内完成规定次数，动作需保持标准，评分标准与站立技术类似。
四步崩子与背步勾子
四步崩子：10秒内完成规定次数，要求快速连续且俯腰深度达50-20度。
背步勾子：10秒内完成次数，需双脚发力且落地标准。
其他动作
包括摔跤800米（推挤取消资格）、过头翻（25秒内完成次数）、背步挑勾子等，均按次数计数。
涵盖摔跤历史、规则、技术要点等，可能以填空题、选择题形式出现。
摔跤800米、站立技术等均参照田径竞赛规则，强调动作规范性和完整性。
技术分值根据动作难度和完成质量评定（如1分、2分、3分、5分）。
考试服装需符合国际摔联规定（红色或蓝色连体服）。
需佩戴钉鞋，成绩精确到百分位。
以上内容综合了不同赛事的通用要求，具体以实际考试大纲为准。
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