体考武术考试内容通常包含以下核心部分,具体要求可能因考试类型(如中考、高考、体育课等)略有差异:
正踢腿
身体正直、挺胸、收腹、立腰,摆动腿挺膝伸直,脚尖勾起绷落,收髋猛收腹,踢腿过腰后加速,需展现寸劲。
评分标准:满分10分,考评员独立打分,精确到小数点后两位。
腾空飞脚
空中左腿屈膝收控于腹前,右腿踢摆击响腿脚尖过肩,配合击掌、拍脚,上体微前倾,落地时起跳脚先着地,需连续完成两次。
评分标准:满分10分,与正踢腿同等级别评分。
拳术
通常要求表演五步拳、长拳、规定拳等基本拳法套路,强调动作连贯性和规范性。
器械
根据性别和考试要求选择,如男生可能考刀术、棍术,女生考剑术,需完成规定套路。
身体姿势与腿部技术
包括站桩、踢腿(正踢腿、腾空飞脚)、腿法(如侧踢腿、扫堂腿)等,要求动作标准、力度适中。
柔韧性、协调性与跳跃能力
通过压腿、踢腿动作测试柔韧性,通过连续跳跃、腾空动作评估协调性和爆发力。
腰功 :腰部扭转、弯曲的灵活性和控制能力。
节奏感与表演技巧 :动作的流畅性、呼吸配合、韵律感等。
武德与礼仪 :行抱拳礼、背诵武德篇(如《习武十诫》)。
总分为50分 ,其中专项技术40分,基本功与身体素质10分。
采用等级制评分(如优秀、良好、合格、不合格),具体分值根据动作规范性、完成度综合评定。
服装要求 :需穿着武术服装或运动服,禁止穿钉子鞋。
考试流程 :部分考试包含预跳、节奏控制等细节,需提前熟悉评分细则。
训练建议 :建议结合基本功训练与套路练习,注重动作细节和爆发力提升。
以上内容综合了多场考试的标准,具体以当年官方文件为准。