根据美国留学环境及生活习惯，以下是关于枕头选择的综合建议：
荞麦皮枕头
采用天然荞麦壳填充，结构坚韧且能随头部移动调整形状，对颈椎有天然支撑作用。 - 优点：环保、透气，但需注意防潮（建议搭配记忆海面垫使用）。
记忆棉枕
提供可调节支撑，适合喜欢硬枕或习惯头部侧卧的人群。 - 优点：贴合颈部曲线，缓解落枕风险，但部分人可能对记忆棉过敏。
羽绒枕
若习惯使用羽绒被，可携带便携式羽绒枕。 - 优点：轻盈保暖，但需注意清洗难度和过敏问题。
化纤薄枕头
价格实惠，适合预算有限的学生。 - 优点：轻便易携，适合短期过渡使用。
空气海绵枕
结合支撑性与透气性，适合运动型睡眠者。 - 优点：回弹快，适合频繁翻身的人群。
尺寸选择 ：美国床垫尺寸多样（Twin、Full、Queen、King），建议购买大一号以适应不同床型。- 超市购买 ：美国超市枕头种类丰富且价格合理，可结合需求对比后购买。- 过敏防护 ：优先选择乳胶枕或经过防螨抗菌处理的款式，避免过敏风险。
若担心携带不便，可选择 记忆海面垫 垫在宿舍床垫上，成本更低且即插即用。
温馨提示：
