澳洲留学生的午餐选择丰富多样，融合了多元文化元素，以下是常见的选择及建议：
三明治
澳洲人最普遍的午餐选择，可搭配火腿、奶酪、生菜、番茄等食材，搭配黄油或番茄酱。
汉堡
含牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，常搭配薯条和饮料。部分学校食堂提供素食汉堡。
沙拉
健康选择，包含生菜、水果、坚果、烤鸡或烤鱼，搭配柠檬汁、橄榄油等酱汁。
意面
可搭配番茄酱、奶油酱或肉酱，简单易做且营养丰富。
海鲜料理
澳洲四面环海，海鲜种类丰富，如鱿鱼、帝王蟹，常以烤制或油炸形式出现。
韩餐与日料
韩式石锅拌饭、炸鸡，日式寿司、刺身等国际化美食逐渐流行。
墨西哥卷饼
玉米饼包裹牛肉、蔬菜，搭配酸奶酱或莎莎酱。
烤鸡块/沙拉
烤鸡块低脂高蛋白，搭配蔬菜沙拉更健康。
素食选项
包括蔬菜炒饭、豆腐沙拉、素食汉堡等，满足不同饮食需求。
快餐与便当
如麦当劳、肯德基，或学校提供的便当，适合时间紧张时食用。
下午茶小吃
常搭配Tim Tam巧克力威化饼干、冰淇淋、咖啡等。
自己做饭 ：部分留学生选择在宿舍烹饪，推荐炒菜、煮面等简单食谱。
适应口味 ：澳洲食物口味较清淡，可适量添加辣椒酱、芝士等提味。
以上选择可根据个人口味和预算灵活搭配，建议尝试当地特色美食以丰富饮食体验。
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