中考体育考试内容因地区政策存在差异，但综合近年改革趋势，主要包含以下几类项目：
必考项目
男生 ：1000米跑
女生 ：800米跑
游泳 （部分地区可选）：200米
选考项目 （需从以下项目中任选2项，每项15分，共30分）
球类 ：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球
田径 ：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）
其他 ：羽毛球、乒乓球等新兴项目
体质健康标准测试 （3分）
依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》执行，包括肺活量、50米跑、坐位体前屈等。
体育课及大课间表现 （2分）
考核出勤率、课堂参与度等。
长跑 ：200-400米跑，需在6分钟内完成，禁止代跑或借助外力。
立定跳远/仰卧起坐 ：考察爆发力/腹部力量，女生仰卧起坐每分钟需完成数量。
引体向上/实心球 ：男生引体向上需完成规定次数，女生实心球需达到指定重量。
球类项目 ：以比赛中的竞技表现评分，注重技巧和稳定性。
部分城市将体育中考分值提高，并新增项目（如羽毛球、乒乓球），同时强化日常锻炼与过程性评价。建议考生结合自身情况选择项目，并通过日常训练提升技能。
以上内容综合了2022-2025年各地政策，具体以考生所在城市最新文件为准。
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