公顷和平方米的进率是 10000 ，具体换算关系如下：
基本换算公式
1公顷 = 10,000平方米
1平方米 = 0.0001公顷
单位定义补充
公顷（ha）是公制地积单位，符号为 hm² ，表示边长为100米的正方形的面积（100米 × 100米 = 10,000平方米）。
实际应用示例
将公顷转换为平方米：
$$5 text{公顷} = 5 times 10,000 = 50,000 text{平方米}$$
将平方米转换为公顷：
$$25,000 text{平方米} = frac{25,000}{10,000} = 2.5 text{公顷}$$
相关单位换算
公顷与平方千米的关系为：1平方千米 = 100公顷。
注意 ：公顷是国际单位制（SI）中的面积单位，而平方米是基本单位，两者换算需严格使用进率10000。
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