没有技术或学历的人可以通过多种方式找到合适的工作，以下是结合不同行业特点和可行性的一些建议：
家政服务/保洁
需要基础体力和服务意识，适合女性或体力较好者，时薪约30-80元。
餐饮服务
包括餐厅服务员、厨师等，需掌握基础烹饪技能（可先从培训开始），适合善于沟通者。
物流与仓储
体力要求较高，适合能吃苦的年轻人，日薪约150-300元。
保安/物业
需责任心和身体素质，工作内容相对固定，薪资稳定。
工厂/工地工作
适合能接受体力劳动者，如搬运工、小工等，日薪约150-300元。
销售与客服
不需专业技术，但需较强的沟通能力和抗压能力，部分岗位可达月薪过万。
网络直播/电商
需内容创作能力，可通过短视频平台积累粉丝，适合有特长者。
售楼/中介
一线城市竞争大，但部分人通过努力可提升业绩，适合有社交能力者。
快递/外卖
需驾照（快递）或电动车（外卖），工作时间灵活，日薪约5000-12000元。
超市/商场理货
环境稳定，适合新手，时薪约3000-5000元。
网约车司机
需驾照，接触社会资源，月均收入可达6000-15000元。
自媒体创作
通过抖音、快手等平台记录生活或分享技能，初期需学习平台规则。
内容写作/翻译
需掌握基础写作能力，可通过接单或自由职业平台接单。
小型项目与副业
如开咖啡店、修理简单设备等，需结合兴趣和资源。
技能提升 ：通过职业培训（如考取保安证、叉车证）提升竞争力。
低成本实践 ：利用碎片时间学习办公软件或短视频制作。
心理调适 ：避免过度焦虑，从低门槛工作逐步积累经验。
没有技术或学历并不意味着只能从事底层工作。通过合理规划职业路径，结合自身优势选择行业，并持续学习提升，完全有可能实现职业转型。建议从低门槛工作入手，逐步积累经验并培养核心竞争力。
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