灵活就业社保是否可以退以及能退多少，需根据具体情况分析：
退保条件
只有达到法定退休年龄且累计缴费满15年，才能申请退保并领取基本养老金。若未满足缴费年限，则无法退保。
可退还金额
养老保险 ：仅退还个人账户累计金额（约缴费总额的40%）。 - 医疗保险 ：仅退还个人账户余额（若有）。
损失说明
由于约60%的缴费金额（即统筹账户部分）直接进入社会统筹，退保时无法退还，因此实际损失为缴费总额的60%。
继续参保
若未达到退休年龄或缴费年限不足，建议继续参保以获取基本养老金保障。
转移接续
可将社保转移至单位或城乡居民社保，但需符合转移条件。
退保时机 ：灵活就业人员通常无法提前退保，只能在退休时申请。
利息计算 ：个人账户资金按国家规定计息，但利率较低。
政策建议 ：目前政策不支持全额退款，建议根据经济状况和养老规划谨慎决策。
若某人按5000元基数缴费20%，年缴费1200元，缴费3年：
总缴费：5000×20%×12×3=3.6万元
其中个人账户：5000×8%×12×3=1.44万元
实际退保金额：1.44万元（含利息）
损失金额：3.6万元 - 1.44万元 = 2.16万元
综上，灵活就业社保可退，但仅限个人账户部分，且存在较大损失。建议根据自身情况权衡是否继续参保。
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