关于武术长拳的考试内容，综合搜索结果分析如下：
基本功
包括站桩、跃步、踢腿（如正踢腿、腾空飞脚）、出拳（如勾踢、冲拳）等基础动作，要求动作规范、力度适中。例如，正踢腿需身体正直、收腹挺胸，腾空飞脚需空中击掌击脚响亮。
套路表演
规定套路 ：需完成国家审定教材中的标准套路，如长拳、五步拳等，强调动作连贯性和节奏感。
自选套路 ：部分考试允许考生选择自选套路，但需符合教学大纲要求。
器械表演
部分考试可能包含刀术、剑术、棍术等器械操作，要求动作规范、力度控制精准。
动作规范性 ：包括姿势（如“头如顶、腰如塌”）、发力方式（如“形于手、发于腿”）等。
协调性与灵活性 ：动作转换要流畅，身体各部位需高度配合。
节奏与表现力 ：套路需富有节奏感，可通过眼神、表情等提升表现力。
完成度 ：整套动作需完整无缺，无明显停顿或错误。
教材依据 ：以国家审定教材或最新课程标准为准，使用修订教材的学生需按最新内容执行。
场地要求 ：考试场地通常为7米×4米的平坦地面，需标示清晰。
体能要求 ：长拳对心肺功能、肌肉力量和柔韧性要求较高，需长期坚持练习。
建议考生结合自身训练重点，重点掌握基本功和规定套路，同时注重动作细节和节奏感。若涉及器械或自选套路，可提前向教练请教。
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