面对考研期间分手的双重打击，以下是综合建议，帮助你更好地安慰对方：
倾听与理解
给予充分的时间和空间，耐心倾听他的感受，避免急于给出建议或评判。有时候，倾诉本身就能缓解情绪。
表达理解与尊重
让他知道你理解考研的重要性和他为此付出的努力，尊重他的决定（如继续考研或调整关系）。避免过度干涉，给他足够的空间消化情绪。
陪伴与鼓励
在他需要的时候陪伴左右，一起散步、看电影或运动，提供情感依靠。鼓励他重新振作，强调失败只是暂时的，未来还有更多机会。
转移焦点
建议他暂时抛开考研压力，尝试新事物（如旅行、运动、培养兴趣爱好），帮助他从失恋阴影中恢复。
正面激励
用励志故事（如《肖申克的救赎》）或名言激励他，提醒他挫折是成长的垫脚石。肯定他的努力和潜力，避免过度贬低。
保持乐观
引导他以积极心态看待失恋和考研失败，强调人生充满起伏，鼓励他珍惜当下并展望未来。
提供资源与支持
可以主动提出帮助，如制定学习计划、陪伴备考或分享学习资料。必要时建议他暂时调整考研节奏，减轻压力。
共同规划未来
一起讨论升学、职业发展等规划，让他感受到你的支持。如果他需要休息，尊重他的选择并给予空间。
关注心理健康
若情绪持续低落，建议鼓励他寻求专业心理咨询，或与亲友倾诉，帮助他更好地应对压力。
鼓励自我提升
引导他将注意力转向个人成长，无论是继续深造还是探索其他方向，支持他发现新的兴趣和目标。
反思与成长
帮助他分析感情经历，学会更好地处理情绪和人际关系。通过自我提升（如阅读、锻炼）增强内在力量。
通过以上方法，既能给予情感支持，又能帮助他逐步走出困境。关键是根据他的性格和需求调整陪伴方式，同时关注他的心理健康和未来规划。
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