准备工作
工具材料：洗发水、毛巾、梳子（可选护发精油）
地点选择：宿舍、公共浴室或淋浴间，确保私密性
湿润头发
用温水（约40℃）将头发完全打湿，促进洗发水起泡和清洁效果
涂抹洗发水
取适量洗发水于手心搓揉起泡，均匀涂抹于发际线、头皮及发梢
按摩头皮
用指腹轻柔按摩头皮3-5分钟，促进血液循环和清洁，避免用指甲抓挠
冲洗头发
用清水彻底冲洗，确保无洗发水残留，可重复冲洗2分钟
擦干头发
用毛巾轻柔按压吸水，避免用力擦拭损伤毛鳞片，可选择自然风干或低温吹干
没有热水
提前用保温瓶装热水带学校（适合夜间或早上使用）
若条件有限，可用脸盆加热水或冷水洗发
头发干涩/油性
选对应发质的洗发水（油性选清洁型，干性选滋润型）
洗发后使用护发素或精油，避免护发素直接接触头皮
洗发频率 ：根据发质调整，油性可每天洗，干性建议2-3天一次
吹干技巧 ：用高吹风机顺发丝吹干，避免高温损伤，可搭配发蜡定型
定期护发 ：每周使用1-2次护发膜，深层滋养发丝
通过以上步骤和技巧，技校学生可以高效清洁头发，同时保持头皮健康和发型美观。
温馨提示：
