大型连锁超市
Tesco ：覆盖全国，价格亲民，商品种类丰富，含火锅底料等特色食品
Sainsbury's ：老牌超市，提供有机食品和进口商品，肉类、蛋奶质量可靠
Asda ：价格较低，适合预算有限的学生
Waitrose ：高端超市，食品品质高，常有限时折扣
Marks & Spencer ：兼具服装、家居用品和食品，自有品牌食品受欢迎
传统农贸市场
Kirkgate Market （伦敦）：新鲜蔬果直供，价格实惠
博罗市场 （Borough Market）：伦敦标志性市场，提供本地特色食材
阿尔伯特广场市场 （Manchester）：同样以新鲜蔬果着称
线上订购平台
Ocado ：支持线上下单配送，品种多样
Amazon Fresh ：部分城市提供生鲜配送
其他 ：如超级市场官网（如东方汇、UKCNSHOP）
社区合作社（CSA）
提供有机农产品和本地种植食材，适合健康环保型留学生
按预算选择
日常用品可选择Lidl、ASDA等折扣超市；
健康食品或有机产品推荐Waitrose、Food Co-ops
新鲜食材选购技巧
观察颜色（深绿无黄斑）、外观（形状均匀无破损）、质地（湿润饱满）、气味（清新无异味）
优先选择当季蔬果，营养更丰富
利用促销活动
关注超市会员折扣、过期产品特价
线上平台常有限时优惠
烹饪准备
超市提供半成品和冷冻食材，适合初学者
推荐提前规划菜单，批量采购食材
地理位置 ：学校附近通常有Tesco、Sainsbury's等大型超市，方便日常采购
文化差异 ：部分超市可能不熟悉中国食材，可提前在线下单
语言障碍 ：使用英语标价和促销标签，或借助翻译工具
通过以上渠道和技巧，留学生可以高效购买食材，满足饮食需求。
温馨提示：
