衣物类
换季衣物（如羽绒服、内衣、袜子等）
日常用品（拖鞋、棉凉拖鞋、床单、被罩各2件）
鞋子（运动鞋、凉鞋、雨鞋等）
洗漱用品
牙刷、牙膏、毛巾、浴巾
洗发水、沐浴露、洗发护发素
化妆品（少量）及护肤品
家居用品
床上用品（四件套、枕套）
餐具、厨具（如筷子、锅铲、餐具套装）
多功能收纳袋、垃圾袋
教材与资料
课本、参考书、笔记本
文化历史类书籍（如《日本文化史》）
学习用品（笔袋、文件夹、A4纸）
电子设备
手机、充电器、耳机、数据线
电脑、平板及配件（如电源适配器）
书籍阅读设备（如电子词典）
特色食品
中国特产（如火锅底料、麻辣调料、辣条、螺蛳粉）
日常零食（薯片、饼干）
药品与健康用品
常备药品（如感冒药、肠胃药、创可贴）
药品包装盒、说明书
洗浴用品（牙膏、沐浴露）
文化体验类 ：日本文化、历史书籍，或手工制作小工艺品
纪念品 ：定制T恤、印有照片的相册等
体积与重量限制
日本邮政对体积和重量有严格限制，建议使用EMS特快专递（适合小件）或航空便（适合大件/贵重物品）
SAL（空运海运混合）适合20kg以内的包裹
海关规定
食品需符合日本卫生标准，注意保质期和包装完整性
液体、粉末类物品需符合免税额度规定
保险与追踪
贵重物品建议购买保价，使用EMS特快专递可追踪包裹状态
替代方案
若物品体积过大，可考虑购买二手物品或委托他人携带回国
通过合理规划物品清单和选择快递方式，既能满足学习与生活需求，又能控制成本与风险。
温馨提示：
