三伏天的总天数由初伏、中伏、末伏的天数共同决定，具体规则如下：
传统划分方式
初伏 ：夏至后第3个庚日开始，持续10天
中伏 ：夏至后第4个庚日开始，持续10天或20天（根据入伏早晚决定）
末伏 ：立秋后第一个庚日开始，持续10天
总天数 ：30天（初伏+中伏+末伏）或40天（中伏为20天）
近年三伏天特点
近年来我国连续10年（2015-2024年）出现“加长版”三伏天，即初伏和末伏各10天，中伏20天，共40天。例如2024年三伏天从7月15日至8月23日，2025年预计延续类似规律。
计算方法
三伏天的起始日期以干支历法中的“庚日”计算，每年具体日期不同。例如2025年三伏天从7月15日（初伏）至8月23日（末伏），中伏为7月25日至8月13日。
总结 ：三伏天通常为30天（常规年份）或40天（中伏为20天的年份），具体以当年干支历法计算为准。
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