在疫情期间，人们通过多种方式提升自我防护和应对能力，主要学习技能可分为以下几类：
正确佩戴口罩
掌握医用外科口罩、N95口罩及防水口罩的佩戴方法，注意摘除后规范处理。
勤洗手与卫生习惯
用肥皂和流水洗手20秒以上，清洁手部及腕部，避免用手触摸口鼻眼。
酒精消毒与清洁
使用75%酒精或84消毒液擦拭常接触物品，配合开窗通风保持空气流通。
基础生活技能
学习烹饪传统美食（如凉皮、油泼辣子面）和简单维修电器，提高家庭独立性。
食品储备与营养搭配
储备大米、面粉、食用油等基础食材，掌握荤素搭配原则，建议每日摄入优质蛋白200-350克。
常见症状处理
了解发烧、咳嗽、感冒等症状的应对方法，掌握初步医疗常识。
疫苗接种与免疫力提升
积极接种新冠疫苗，通过合理饮食（如摄入鱼类、蛋类、蔬果）增强免疫力。
娱乐与创造力培养
通过绘画、摄影、视频编辑等艺术活动丰富精神生活，或利用PS等工具进行创作。
时间管理与理财
学会制定计划，储备应急资金，避免冲动消费，优先保障基本生活需求。
线上学习与自我提升 ：利用网络资源学习PS、编程等技能，通过阅读提升知识储备。
应急准备 ：常备药品、食品及生活必需品，制定家庭应急计划。
这些技能的综合运用，既保障了个人与家庭的健康安全，也提升了在特殊时期的生活质量。建议根据实际情况选择适合的技能组合，并持续关注官方防疫建议。
温馨提示：
