根据北京中考体育科目的最新改革方案，体育成绩在中考总成绩中的占比及具体构成如下：
总成绩占比
体育成绩占中考总分的 70% ，是中考的“新分水岭”。
具体构成
过程性考核（20分） ：包括体质健康测试（10分）和体育与健康知识考核（10分），在初二下学期完成。
现场考试（30分） ：考生需从22个选项中选择4项，涵盖田径、球类、体操等5类项目。
分值逐年提升 ：自2024年起，体育分值从50分提升至70分，体现了对体育教育的重视。
项目设置调整 ：新增了乒乓球、羽毛球等5项运动能力测试，同时优化了传统项目评分标准。
合格标准 ：采用“合格即满分”机制，强调参与性和过程性，弱化单纯选拔性。
项目选择 ：建议结合自身兴趣和特长选择项目，避免盲目跟风。
时间规划 ：过程性考核需长期坚持，现场考试需在初三第二学期集中训练。
规范要求 ：注意动作规范，避免因细节失分，例如引体向上未触碰杠或跳远未达标准。
以上信息综合了2024-2026年北京中考体育科目的最新政策及改革方向，考生需以官方发布的最新文件为准。
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