灯具选择什么灯光好

灯具光源选择需根据使用场景和需求，以下是综合建议：

一、光源类型对比

白炽灯

优点 ：显色性高（接近自然光），无频闪，光效稳定。 - 缺点 ：发热量大，寿命短（约1000小时），环保性差。

节能灯（紧凑型荧光灯）

优点 ：节能（比白炽灯省50%-80%），体积小。 - 缺点 ：光衰明显，显色性低（约60-80），含汞污染。

LED灯

优点 ：寿命长（可达20000小时），环保无辐射，显色性高（可达90以上）。 - 缺点 ：部分低端产品光效较低，需注意散热。

荧光灯

优点 ：色彩丰富，节能。 - 缺点 ：显色性差（约60-80），含汞污染，光衰严重。

二、色温选择建议

卧室/书房 ：推荐3000-3500K暖光或中性光（4000K），柔和且护眼，减少眼睛疲劳。- 客厅/厨房 ：建议4000-5000K白光，光线明亮清晰，适合活动需求。- 可调节光源 ：优先选择支持色温调节的灯具，灵活适应不同场景。

三、其他注意事项

显色指数（CRI） ：选择CRI≥90的光源，能更真实还原物体颜色，适合阅读、工作等场景。2. 避免频闪 ：所有光源均应无频闪，尤其是近距离照明（如台灯），以保护视力。3. 环保与质量 ：优先选择LED灯，注意品牌口碑和散热设计，避免低质量产品。

四、品牌与功能推荐

知名品牌 ：普瑞、科锐、雷士等在发光效率、稳定性上表现突出。- 智能调节 ：智能灯可根据环境自动调整亮度和色温，提升舒适度。