持续陪伴
多花时间陪伴他，无论是共同学习、散步还是看电影，让他感受到你的关心。例如，每天固定时间一起复习，或周末安排轻松活动缓解压力。
倾听与理解
认真倾听他的焦虑和压力，避免过度施压。用“我明白你的感受，但请相信你的努力会有回报”等话语给予共情支持。
肯定与鼓励
经常肯定他的付出，如“我看到你每天的努力，你真的很棒!”或分享励志故事激发斗志，帮助他建立积极心态。
生活照顾
承担部分家务（如做饭、洗衣服），为他准备营养均衡的饮食，确保他有充足精力备考。
学习支持
分担学习任务（如查找资料、整理笔记），或共同制定学习计划，减轻他的时间压力。
资源整合
帮助他获取学习资源（如推荐书籍、整理笔记），或联系专业辅导提升效率。
减轻焦虑
通过“考研只是人生的一部分，结果并不决定一切”等话帮助他正视压力，避免过度担忧未来。
放松技巧
鼓励他进行适度放松活动（如运动、听音乐、短途旅行），缓解紧张情绪。例如，每天安排30分钟散步或一起看电影。
未来展望
强调考研的长期价值，如职业发展机会和个人成长，帮助他建立更平和的心态。
关键提示 ：
避免空洞的鼓励（如“你一定行”），具体指出他的进步（如“今天复习了5小时，效率很高”）更能增强信心。- 若他情绪低落，可安排一次深度对话，了解真实困扰后再提供针对性建议。- 保持自身状态积极乐观，你的正能量会潜移默化影响他。
温馨提示：
