国风舞蹈考试通常包含以下核心内容，具体要求可能因考试类型和级别有所差异：
身体素质与柔韧性
把杆动作：测试站立姿势、弓度、关节活动范围及肢体控制能力（如踢腿速度与力量、搬控腿韧性）。
横叉/下腰：女生需完成标准横叉或下腰动作，男生需完成控腿、横叉或下腰。
技巧组合
旋转类：四位转、平转、挥鞭转等。
翻转类：点翻、串翻、后空翻等。
跳跃类：小跳、大跳、凌空跃等。
组合要求：需选择2-3个技巧组合，展现难度与艺术表现力。
完整剧目
考生需准备1-2个舞蹈剧目（组合），时长1分半至3分半，舞种不限（如古典舞、民族舞、现代舞）。
要求：突出个人特色，前半段需有视觉亮点，可结合音乐情感表达。
即兴表演
命题即兴 ：考官放音乐，考生需即兴创作舞蹈，时长1-2分钟。
自由即兴 ：考生可自主选择音乐，通过道具（如把杆、窗帘）完成即兴创作。
模仿表演
考试生需模仿给定动作或舞蹈片段，考察身体协调性和动作捕捉能力。
口试/面试
考试官通过语言表达考察对舞蹈艺术的理解，或对剧目、技巧进行点评。
软开度 ：动作幅度与控制能力。
技巧完成度 ：动作规范性与艺术表现力。
情感传递 ：通过肢体语言和表情感染观众。
舞台表现力 ：整体气场与节奏感。
建议考生结合自身优势选择剧目，并通过大量练习提升技巧组合的流畅性与表现力。同时，注意舞台表现与音乐情感的结合，以提升综合竞争力。
温馨提示：
