选择灯具色温需结合空间功能、氛围需求及人体生理影响，具体建议如下：
客厅/餐厅
推荐色温 ：3000K-4000K（暖白光）
适用场景 ：营造温馨、明亮的氛围，适合家庭聚会、用餐及休闲区域。
卧室
推荐色温 ：2700K-3000K（暖黄光）
适用场景 ：促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，适合卧室主灯及床头灯。
厨房/卫生间
推荐色温 ：4000K-5000K（中性光）
适用场景 ：模拟自然光，保证操作清晰度，减少视觉疲劳。
办公室/书房
推荐色温 ：4000K-5300K（中性偏冷光）
适用场景 ：提高专注力，减少眼疲劳，适合学习、工作及阅读区域。
浴室/衣帽间
推荐色温 ：4000K-6500K（中性偏冷光）
适用场景 ：增强清晰度，模拟日光效果，利于日常活动。
色温与亮度配合
低色温（2700K）需搭配高亮度，避免压抑感；
高色温（5000K以上）适合低亮度环境，防止刺眼。
风格与功能平衡
简约现代风格适合中性光或冷光；
营造温馨氛围优先考虑暖光。
可调节性
优先选择智能灯具，支持调光调色温，满足不同场景需求。
避免全白光 ：长期处于5000K以上色温可能影响睡眠，建议卧室避免使用。
玄关与过道 ：需3000K以下暖光，避免冷光刺激。
通过合理搭配色温与亮度，并结合场景功能选择，可有效提升照明体验与生活品质。
温馨提示：
