美国留学一个月的饮食选择可多样化，主要分为学校餐饮、外出用餐、自己做饭三类，费用差异较大。以下是具体建议：
价格 ：午餐约4-8美元，早餐约1美元，晚餐约15-30美元（高档餐厅）。
特点 ：种类丰富，包含汉堡、三明治、沙拉等快餐，适合日常用餐。
快餐店 ：汉堡、三明治约5-8美元。
普通餐厅 ：人均15-30美元，环境优雅的餐厅可达50美元以上。
小费 ：常规餐厅需支付10%-15%小费。
食材 ：大米、鸡蛋、蔬菜、肉类等，每月约200美元。
建议 ：选择碎米（约7美元/磅）和当天产蔬菜（约2美元/磅），肉类价格稳定（牛肉约2.3美元/kg）。
示例菜单 ：早餐（1美元）+午餐（3美元）+晚餐（3美元），日均约7美元，月均约210美元。
节日餐饮 ：感恩节等特殊节日会消费更高，如烤火鸡套餐约50美元以上。
预算分配 ：若选择外出用餐较多，可适当减少自己做饭的频率，反之亦然。
总结 ：建议以学校餐饮为主，结合自己做饭和少量外出用餐，月均预算约450-720美元，具体因个人习惯和消费水平调整。
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