游泳培训的距离建议根据年龄、能力、培训目标及机构要求综合确定，具体如下：
儿童游泳（10岁以下）
基础目标：300-400米
具体标准：6岁能游10米，10岁建议2分钟内完成25米来回
青少年游泳（10岁以上）
基础目标：500-800米
进阶目标：1000米
初学者
重点掌握呼吸和浮力，建议从25米开始，逐步增加至50米或100米
水深要求：不超过身高（1.3-1.4米）
业余爱好者
每天建议200-500米，保持体能和技巧
专业运动员
每天需游1000米以上，以提升耐力和竞技水平
水深要求 ：初学者应选择水深不超过身高的泳池（1.3-1.4米），避免发生危险
安全措施 ：儿童游泳需家长陪同，自学时建议水深1.4米左右
机构差异 ：不同机构对毕业标准有差异，部分可能要求30-50米，建议提前咨询
建议根据自身情况选择合适的距离，并在专业教练指导下进行训练，以确保安全与效果。
温馨提示：
