台灯的光谱类型主要取决于其光源技术，不同类型的光源在光谱组成和护眼效果上存在差异。以下是常见台灯光谱类型的综合说明：
白炽灯
光谱连续且接近自然光，显色指数高（接近100），光线柔和，适合阅读和家居照明。
传统白炽灯通过金属钨丝发光，不含紫外线，但发热量较高。
LED灯
可调节色温（2700K-6500K），冷色调（高色温）LED可能产生蓝光，长期使用可能增加眼疲劳。
部分LED灯（如全光谱LED）包含全谱成分，显色性优秀，但需注意选择无蓝光版本以减少伤害。
全光谱灯
模仿自然阳光光谱，包含可见光、紫外线和红外线，显色指数接近100，能减少色彩偏差。
适合需要精准色彩判断的场景（如绘画、设计），同时声称可缓解眼睛疲劳。
荧光灯
光谱成分单一，显色性较差（通常<80），长时间使用可能加重眼睛疲劳。
阅读与家居 ：优先选择白炽灯或全光谱灯，光线柔和且显色性好。
专业场景 ：绘画、设计等需精准色彩时，全光谱LED灯是更优选择。
护眼需求 ：避免冷色调LED灯，可选择暖色调（3000K左右）或全光谱灯。
附加功能 ：注意台灯的遮光性和调光功能，避免眩光。
全光谱灯虽声称护眼，但部分产品可能添加过量紫外线，需选择正规品牌并确认参数。
调节台灯高度和角度比更换光源更重要，建议保持光源与眼睛距离30-40cm。
综上，选择台灯时需结合场景需求和护眼目标，白炽灯、LED灯和全光谱灯各有优势，需根据实际情况权衡。
温馨提示：
