初学者学习握毛笔可参考以下步骤和要点：
基础定位
将毛笔置于中指与无名指之间，食指自然弯曲贴合笔管外侧，大拇指轻按笔管内侧。此时小指自然弯曲，与无名指形成支撑。
五指分工
擫 ：大指骨上节用力贴住笔管内侧，略斜向上；
押 ：食指第一指节斜向下按压笔管外侧，与拇指配合固定；
钩 ：中指第一、二指节弯曲成钩，勾住笔管外侧；
格 ：无名指用指甲和肉节抵住笔管，中指向内勾住；
抵 ：小指衬托无名指下方，辅助维持中指的“钩”形。
姿势要求
手部保持中正，腕部悬空灵活运动，掌心虚空如握卵。书写时高度约3-4厘米，笔管与桌面呈60度倾斜。
稳定性训练
先用食指和拇指捏住笔尖，感受基础稳定性；
加入中指后，通过收笔动作训练三指协同发力。
灵活度提升
练习时可在掌心放置鸡蛋等重物，增强手指支撑力；
逐渐尝试调整笔管倾斜角度，控制笔画方向。
工具准备
选择兼毫毛笔（狼毫+羊毫），软硬适中易掌控；
新毛笔需用温水泡开，避免久浸导致胶化。
基础原则
书写时遵循“起笔藏锋、行笔中锋、收笔回锋”；
练习基本笔画（如横、竖、撇、捺）时，注意中锋运行。
常见错误规避
避免侧锋行笔，需通过“永字八法”（如侧点、逆锋）强化技法；
收笔时动作要顿挫，避免过快或僵硬。
通过以上方法，初学者可逐步掌握毛笔握法与书写技巧。建议从楷书入手，熟练后再尝试行书、草书等进阶字体。
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