舞蹈韧性考试主要考察考生的柔韧性、技术技巧及艺术表现力，具体内容因考试类型和级别有所差异，可归纳为以下方面：
静态拉伸
站立前屈、劈叉（纵劈叉/横劈叉）、下腰等基础动作，评估腿部、髋部及肩部的柔韧性。
部分考试会要求测量劈叉时大腿根部与地面的距离。
动态拉伸与协调性
腿部摆动、手臂环绕、压腿、踢腿、抱腿、控腿等动态动作，考察身体控制能力。
平转、空退（前/旁/后）、身体协调性动作等，评估整体柔韧性表现。
基础技巧
跳跃类：大跳、小跳。
旋转类：平转、四位转。
翻腾类：踏步翻、点翻。
控制类：下腰、抱腿、控腿等。
组合与即兴表演
考生需完成指定技巧组合（如四位转+平转+点翻）。
即兴创作能力，根据音乐节奏表演2-5套即兴动作。
成品舞展示
跳舞组合或剧目表演，时长通常为2-3分钟，要求展示舞蹈风格掌握和情感表达。
部分考试可能包含民族舞、古典舞或现代舞元素。
模仿与表情控制
现场模仿考官示范动作（如民族舞蹈四到八个八拍），重复次数根据要求。
面部表情与肢体语言的协调性，需配合音乐情绪。
评分标准 ：通常综合柔韧性、技巧难度、表演完整度及艺术感染力。
备考建议 ：日常训练需注重基础功（如压腿、下腰）与风格化技巧的结合，建议配合视频分析改进动作。
以上内容综合了不同级别舞蹈考试的核心要素，具体以报考院校或考试机构发布的官方要求为准。
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