田径考试需要准备的物品可分为以下几类，综合多个权威来源整理如下：
运动服装
选择透气、吸汗的紧身衣和短裤，避免宽大运动服以减少阻力。
部分项目（如实心球）需穿钉鞋或专用橡胶鞋，确保鞋带系紧。
运动鞋
根据项目需求准备，如田径项目建议穿防滑跑鞋或钉鞋，篮球项目需专用篮球鞋。
准备备用鞋，避免考试中突发鞋带松脱或损坏。
个人证件
身份证、准考证或报考证，确保提前确认考试资格。
水分补给
携带水壶或运动饮料，考试前后适量饮水，避免脱水。
能量补充
考试前30分钟可摄入高糖食物（如香蕉、能量棒），考试中可备巧克力（避免口腔发粘影响呼吸）。
防晒与防雨
夏季考试需涂抹防晒霜，雨天携带雨具。
热身与拉伸
考试前进行5-10分钟慢跑或关节活动，提高肌肉温度和灵活性，预防受伤。
应急药品
携带创可贴、感冒药等常用药品，以备突发状况。
护具
根据项目需求选择护膝、护肘等，尤其长跑或跳跃项目。
饮食管理 ：考试前3天调整饮食，避免油腻食物，考试当天以清淡易消化为主。
心态调整 ：通过深呼吸、积极暗示等方式缓解紧张情绪，保持自信。
物品整理 ：将证件、水壶等物品装入背包，方便取用。
以上物品需根据具体考试项目（如田径包含短跑、长跑、跳远等）调整，建议提前咨询学校或教练，确保符合最新考试要求。
温馨提示：
