宁夏中考体育考试采用“必考项目+选考项目+游泳”模式，具体如下：
体能耐力类
男生：1000米跑
女生：800米跑
注：2024年起体能耐力类项目免试，以满分计入总成绩。
基础体能类
女生：1分钟仰卧起坐
男生：1分钟跳绳。
考生需从以下项目中任选2项：
男生：立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球
女生：立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球
*注：2025年银川市调整后，选考项目改为学生自主选择，但项目范围仍包含上述内容。
新增项目 ：游泳（25米×4往返）
调整项目 ：足球、篮球、排球（原3项调整为4项）
评分标准 ：根据学生选择项目，分别考察耐力、协调性、力量和专项技能。
必考项目满分各10分，选考项目满分各10分，游泳项目满分10分，足球/篮球/排球项目满分5分。
总分不超过50分，具体分值由各地市根据实际情况调整。
体能耐力类项目免试后，学生可通过选考项目和专项技能测试提升总成绩。
各市教育行政部门会结合本地教育资源，合理调整专项运动技能项目。
以上信息综合了近年宁夏中考体育考试的政策调整，考生需以当年最新官方文件为准。
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