关于散打考试的内容，综合权威信息整理如下：
基本功
姿势与步伐 ：自然站立、下马步、弓步等基础姿势，以及前后左右移动、转身等步法
拳法与腿法 ：直拳、勾拳、摆拳、踢腿（前踢、侧踹、膝撞等）及组合动作
防守技巧 ：闪避、格挡、拦截、摆腿等基本防守动作
组合技术
连招与节奏 ：动作组合（如直拳-摆拳-膝撞）、步法配合及攻防转换
应用能力 ：半接触、全接触、自由搏击等实战应用场景
实战对抗
模拟比赛 ：站立与地面争夺、解脱技、反击技等实战组合
战术意识 ：观察对手、判断时机、反应速度及心理素质
初级（白/黄/橙带） ：侧重基础功与简单组合，强调动作规范性
中级（绿/蓝带） ：增加跳跃技巧（如前空翻踢）、手法变化及腿法多样性
高级（红/黑带） ：要求技术连贯性、战术应变能力及心理素质
规则与道德 ：需熟悉比赛规则、计分标准及裁判判罚
持续训练 ：考级内容需通过长期训练积累，包括体能、技巧及心理调适
建议备考时结合教材训练与实战演练，逐步提升技术水平与对抗能力。
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